Bestlook «в эти дни» Несколько советов, как выглядеть лучше несмотря ни на что

Несколько простых советов, как выглядеть лучше несмотря ни на что.
Мэйкап. Во время менструации уделяйте больше внимания акне и зонам вокруг глаз.
Позаботьтесь о более тщательном уходе за лицом. Специальные лечебные мази или маски могут «подсушить» высыпания и сузить поры. Легкий утренний массаж может помочь убрать отечность. А хороший праймер – один из способов «сгладить» оставшиеся неровности кожи.

1. FAO/WHO expert consultation on human vitamin and mineral requirements. Bangkok, Thailand 2001.
2. Фолаты в XXI веке вне беременности. Только доказанные факты / под ред.В.Е. Радзинского. — М.: Редакция журнала StatusPaesens, 2014. — 16 с.
3. AlineHueber. Personal Care, September 2008. Formulating anti-ageing products with folic acid.
L.RU.MKT.WH.05.2016.0812

Упражнения для релаксации.

Нельзя недооценивать значение психологической разгрузки, улучшающей настроение, а значит – и внешний вид. Для укрепления нервной системы хорошо подойдёт дыхательная гимнастика и аутотренинг. И вообще старайтесь чаще гулять, высыпаться и больше отдыхать.

Аксессуары.

Отвлечь внимание собеседника от временных «недостатков» вашей внешности поможет наличие броского аксессуара или неожиданное сочетание элементов гардероба. Но смотрите, не переусердствуйте. Смещение акцентов и эпатаж – не одно и то же.

Технические уловки.

Удачное селфи – это чаще всего вопрос грамотного подхода. Правильный ракурс, освещение, компоновка, фильтры и обработки могут ввести в заблуждение даже самых отъявленных недоброжелателей. Всё в ваших руках!
Психология общения. Если же вы не чувствуете в себе сил для активной коммуникации во время менструации, ничего страшного. Можно и помолчать. Поверьте, многие ваши знакомые будут рады наконец-то высказаться.

Витамины.

Достаточное поступление витаминов с пищей – один из факторов, влияющих на женскую привлекательность. Например, витамины группы В9 (их еще называют фолатами или фолиевой кислотой), участвуют в огромном количестве важных процессов [1]. Они играют важную роль в образовании гормона серотонина (который «отвечает» за наш позитивный настрой).Фолаты необходимы для синтеза гема, входящего в состав эритроцитов (а от этого зависит хороший цвет лица).Фолаты также оказывают положительное влияние на состояние волос, ногтей и кожи (так как он входит в состав альфа-кератина, основного строительного белка) [2]. А выработка коллагена, а препятствие старению под воздействием солнечных лучей [3]?
Оральная контрацепция. Применение комбинированных оральных контрацептивов (КОК) позволяет не только решить проблему, так сказать, коренным образом. Но к эмоциональному тонусу, внешнему виду и состоянию здоровья это тоже имеет прямое отношение. Какое? Поговорите об этом с вашим гинекологом.

P.S.

И помните, что при грамотном подходе можно продолжать выглядеть на все 100% не взирая на обстоятельства. Овладев подобным искусством в совершенстве, вы будете оставаться трендсеттером в любое время месяца и года.

ЗАКРЫТЬ
НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ

Smart. Контрацепция в ритме твоей жизни

Новые технологии, которые меняют представления о твоих возможностях

 

НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ

Мифы «о них»

Проверь, не являешься ли ты носителем одного из этих давно опровергнутых мифов о женском цикле

 

НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ

Включи и расслабься

Как избавиться от постоянных стрессов, связанных с неправильным применением различных видов контрацепции

 

НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ

Менструация в цифрах

Немного любопытной статистики на «эту» тему

 

НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ

Лаборатория женского здоровья

Узнай, как правильно заботиться о себе

 

НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ

Места силы

10 необычных мест отдыха, куда стоит поехать без «них»

 

НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ

Bestlook «в эти дни»

Несколько советов, как выглядеть лучше несмотря ни на что

 

НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ

Активизируйся!

Будь Smart или как не зависеть от обстоятельств даже в «эти» дни

 

НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ

Теперь «они» всегда вовремя

Что делать в ситуации, когда наступление менструации совсем некстати

 

НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ

Всегда ли «они» приходили каждый месяц?

Исследование о длительности месячных в разные периоды развития общества

 

УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ

Smart-контрацепция

Новое время, новые тренды, новые подходы

 

УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ

Напоминалки

Обзор сервисов, которые помогают следить за правильным приёмом контрацептивов

 

УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ

Включи и расслабься

Как избавиться от постоянных стрессов, связанных с неправильным применением различных видов контрацепции

 

УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ

Умный гаджет всё под

Контрацепция, контроль цикла, тесты на овуляцию и беременность. Устройства, которые делают жизнь проще.

 

УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ

Тесты на беременностЬ

Выбери то, что подходит именно тебе

 

УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ

ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ ДЕВУШЕК - ЭЛЕКТРОННЫЕ ПОМОЩНИКИ

 

УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ

«Хакни» свои проблемы

Несколько универсальных технологических решений, которые могут тебя заинтересовать

 

УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ

КАК ОТСЛЕЖИВАТЬ СВОЙ ЦИКЛ

Обзор приложений для тех, кто не принимает таблетки, а пользуется естественными способами предохранения

 

УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ

Тесты на овуляцию

Обзор девайсов, которые позволяют определить приближение овуляции самостоятельно

 

ТЫ И ФОЛАТЫ

Smart-контрацепция: с заботой о будущем

Узнай, как совместить противозачаточный эффект с заботой о здоровье, красоте и беременности

 

ТЫ И ФОЛАТЫ

То, что ты должна знать

Всё о значении фолатов в жизни женщины репродуктивного возраста

 

ТЫ И ФОЛАТЫ

Мифы о подготовке к беременности

Порой за нашими стойкими убеждениями могут скрываться довольно нелепые заблуждения

 

ТЫ И ФОЛАТЫ

Привычки на будущее

Полезные привычки, которые нужно успеть сформировать до беременности

 

ТЫ И ФОЛАТЫ

О чём стоит подумать будущей маме

Как подготовиться к будущей беременности

 

ТЫ И ФОЛАТЫ

Вещи, которые больше, чем вещи

Обзор актуальных многофункциональных устройств, которые будут весьма полезны каждой современной девушке

 

ТЫ И ФОЛАТЫ

Салаты с фолатами

Как достичь потребления достаточного количества фолатов и зачем