КАК ОТСЛЕЖИВАТЬ СВОЙ ЦИКЛ?

ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ НАБЛЮДЕНИЯ ЗА ЖЕНСКИМ ЦИКЛОМ

Несмотря на огромный выбор способов контрацепции, многие девушки по-прежнему предпочитают так называемый естественный метод защиты, или календарный. Его принцип — отслеживание цикла менструаций и определение дней, наиболее благоприятных для зачатия.

Увы, расчет овуляторного периода — дело не самое простое, его осложняет нестабильность цикла. На помощь женщинам приходят современные технологии, а именно мобильные приложения — «умные» календари (или дневники). Поговорим о них подробнее.

Сегодня в списке таких приложений можно найти множество вариантов, которые отвечают разным потребностям девушек. Некоторые календари просто отслеживают менструальный цикл, прогнозируют (на основании уже зафиксированных данных) и предупреждают о начале критических дней и периода овуляции.

Другие же могут располагать бóльшим количеством функций. Например, в таких дневниках можно делать отметки об изменении температуры и массы тела, записывать симптомы предменструального синдрома (ПМС), а также вести график приема каких-либо лекарств. Данные сохраняются, и пользователь всегда может посмотреть статистику за определенный период. Это, кстати, нередко пригождается во время очередного посещения гинеколога.

Существуют также приложения, которые можно синхронизировать с фитнес-браслетами и другими измерителями показателей здоровья. Они не просто получают и сохраняют информацию, но могут на их основании делать определенные расчеты.

P.S. Календарный метод остается довольно популярным в наши дни, однако известно, что этот способ может быть очень ненадежным. Специалисты настоятельно рекомендуют совмещать его с другими типами защиты, например, с использованием презерватива.